Der Firmenlauf in Potsdam 2018
So Freunde der schnellen Laufgemeinschaft 🙂 Seid Ihr schon einmal bei einem Firmenlauf dabei gewesen bzw.mit gelaufen? Komm kaum dazu, bei meinen aktuellen Laufeinheiten und Wettbewerben, den Blog Imme rechtzeitig nach zu schieben. Egal, hier möchte ich Euch nochmal kurz am Firmenlauf in Potsdam teilhaben lassen. Firmenlauf in Potsdam? – Krass Interessanterweise hat mich kurz […]
AirportnightRun 2018 – Der Halbmarathon auf dem Flughafen
AirportnightRun 2018 So Freunde der gepflegten Pace…Der AirportnightRun als Halbmarathon stand an… Ihr wisst, so häufig melde ich mich nicht bei solchen offiziellen Läufen an. Nur diesen wollte ich schon immer mal laufen. Gerade deswegen, da der Start 19.05 Uhr ist. Ich wusste auch, dass es richtig gute Läufer sind, die dort starten. Allem […]
Die Ruhe nach dem Sturm – 21k
Mein RUN nach dem Sturm Heute bin ich mal nach dem Sturm von heute Nacht einfach los. Ich hatte mit mir lange gerungen, da ich zum Einen am Dienstag voll durchgeknetet worden bin. Es war eine spezielle Faszienmassage. Viel verklebt. Ich muss hier mehr mit der Faszienrolle „rollen“. Auf der anderen Seite hatte ich mir […]
5 Schritte zum schnellen Aufwärmen
Das richtige Warm-up Es ist immer wieder ein heiß diskutiertes Thema – Wie soll ich mich schnell richtig aufwärmen? Unter Läufern hab ich häufig mitbekommen, dass dieses Thema häufig KEIN Thema ist. Ungünstig!!! Gerade wenn Ihr morgens oder eben gleich in der Früh loslauft ist es wichtig, sich zumindest kurz aufzuwärmen. Die meisten laufen locker […]
Matcharunner´s Tempolauf auf dem Tempelhofer Flugfeld – 21k
Ich wusste, heute laufe ich bestimmt einen 21k. Nur wo? Mir war klar, ich hatte gleich in der Früh Termine, also Klamotten ins Auto und abwarten. Ich hatte mit mir noch gerungen, ob ich meine „normale“ Trainingsstrecke benutze. Dann dachte ich mir, auch langsam öde. Weiter weg hatte ich heute auch keine Termine, also den […]
Matcharunner´s ungeplanter 30k RUN
Wieso zum Montag ein ungeplanter 30k RUN? Ganz einfach! Ich hatte mit mir gerungen, ob ich laufen geh oder nicht. RUN – Die Vorwoche hatte es in sich gehabt. Fast jeden Tag Läufe, allesamt gut intensiv. Und am Samstag nach meinem 13k noch eine Fussballparty mit meinem Sohn. Eltern mit Sohnemann gegen andere Eltern mit […]
23k – Mittagshitze – Was habe ich mir dabei nur gedacht :-)
Ja, was habe ich mir dabei nur gedacht:-) – Laufen Nach einem wichtigen Termin in der Früh hatte ich das Bedürfnis zu laufen. Ich wusste, das Wetter wird mal richtig gegensteuern:-). Ok, nur ich weiß auch am Wochenende zu Pfingsten kommt Besuch (auf den ich mich sehr freue), nur ich kann dann halt mal nicht […]
Laufen im Erzgebirge
Mein spontaner Lauf im Erzgebirge Ich hatte mich entschieden nach meinem Termin, in der Nähe von Freiberg, meine alte Heimat zu besuchen – das Erzgebirge. Nach einem kurzes Plausch mit unserem damaligen Nachbarn, holte ich sofort meine Klamotten aus dem Kofferraum und zog mich in der nun mittlerweile brütenden Mittagshitze um. Mein Wasser von […]
Den Teufelsberg laufend bezwingen…
Oh ja, das war ein „Ereignis“:-) Der Teufelsberg Über einen guten Freund hatte ich die Info erhalten, dass es wohl eine Challenge auf dem Teufelsberg geben soll. Für die Nicht Berliner unter Euch, der Berg ist in Berlin, gleich an der Avus. Ganz oben gab es damals von den Amerikanern eine Spionage Abhörstation. Die ist […]